10 Ekim 2014 Cuma

Vücudu Şekillendiren En Başarılı Egzersiz!

10 Ekim 2014 Cuma


Hayatımın bir parçası olan spora yani fitnesse dair sizinle anahtar bir bilgi paylaşmak istedim..çok ağır diyetler yapabilirsiniz,24 saat spor yapabilirsiniz fakat vücudunuz doğru şekillenmediği sürece o fit görünüm tam olmaz..

Bu yüzde yüz sonuç veren egzersizin adı -squat-  Yani diğer bir ismiyle çömelme hareketi.Spor salonuna gitmeden,saatlerinizi ayırmadan,günde sadece 5 dakikanızı ayırıp bu egzersizi 2*10 yani toplam 20 kez tekrarlarsanız,çok değil 15 gün içinde faydasını göreceksiniz ve yaşamınızın bir parçası haline getireceksiniz.Bu egzersiz kalça şekillendirmede ve bacak sıkılaştırma,selülit giderilmesinde son derece etkili.
Peki squatı nasıl yapıyoruz?Evde en basit yapılış şekliyle,ellerimizi belimize koyuyoruz veya öne doğru uzatıyoruz, kalçamızı bir tık dışarı çıkarıp,ayaklarımızı omuz genişliğinden daha az yana açıp,çömelip tekrar ayağa kalkıyoruz.Bunları yaparken kesinlikle dik durmaya dikkat ediyoruz..İlk günlerde fazla sayıda yapmak bacaklarınızı ağrıtabilir,az sayıdan başlayıp çoğaltalım zaman içinde.Şimdiden hepinize kolay gelsin diyorum..
Sevgiler..

9 Ekim 2014 Perşembe

Mucizevi Rimel Essence..

9 Ekim 2014 Perşembe

Rimel hepimiz için makyajın olmazsa olmaz parçalarındandır.Öyle ki,rimelsiz bir günlük makyaj bile düşünülemez.Kaleme aldığım bu mucizevi Essence rimel,biz bayanlar olarak aradığımız tüm özellikleri içinde barındırıyor.Nedir bu özellikler?

Kalıcı olması,yoğun siyah renginin olması,dolgun göstermesi fakat takma kirpik izlenimi uyandırmaması ve tabi ki fiyatının her bütçeye uygun olması.. Essence i love extreme rimel,pembe zemin üzerine siyah yazılı,görsel olarak çok sevimli.Bir maskarada aradığımız tüm özelliklere bir cevap olarak hazırlanmış gibi..Türkiyede ve tüm dünyada güzellik ürünleri mağazalarında hatta internette bile bulmanız mümkün. Satış fiyatı 10-15 TL arasında değişiyor ve düzenli kullanım dahilinde 2 ay kadar kullanılabiliyor.Tek olumsuz yönü waterproof olmaması yani suya dayanıklı olmaması.Bunu da makyaj temizlerken bir tık daha kolay çıkarabileceğimizi düşünerek es geçebiliyoruz..


Çok önemli bir nokta,Essence Kozmetik ürünlerini test ederken hayvanları kullanmıyor.Hayvansever bir şirket ve bunu politikalarına dahil etmiş durumdalar.Bu yüzden onları kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz..
Sevgiler..


8 Ekim 2014 Çarşamba

Ben Kimim?

8 Ekim 2014 Çarşamba

Ekim,1988.

İstanbul'da doğdum,büyüdüm,yaşıyorum..İşletme okudum.Özel bir havayolu şirketinde çalışıyorum..Tipik bir terazi burcuyum.Dengesiz,huysuz ve takıntılı :)
İşim dolayısıyla insanlarla içiçeyim,seyahat ediyorum..Sosyal ve siyasi durumları yakından izleyebiliyorum.Zaman içerisinde yazılarımla da tabiatımı ve tecrübelerimi öğrenmiş olacaksınız..

Her türlü konu için sby1907@gmail.com mail adresimden bana ulaşabilirsiniz..
Sevgiler..

October,1988
I was born in İstanbul and I have been living in İstanbul since I was born.I graduated from Faculty of Business Administration.I've been working in a private airline company.I'm a typical Libra,who is unstable,short tempered and obsessive.
I'm in close proximity to people because of my job.I always travel so I can observe political and social events in my country and the world closely.
You will learn my character and experiences by my writings in time.

You can contact me through this e-mail address. sby1907@gmail.com
Best wishes..
                        
                                                               

KOZMETİK BLOGUM COPYRİGHT © 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR.BLOGUMDA YAYINLANAN YAZILARIN VE RESİMLERİN İZİNSİZ KULLANILMASI 5846 SAYILI FİKİR VE SANAT ESERLERİ YASASINA AYKIRIDIR.